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오늘 운동

애플워치로 보는 오늘의 회복과 운동량

🛌 오늘의 컨디션 밤사이 수면·심박·심박변이도·손목 온도를 내 평소 기준선과 비교해 1~5단계로.

🏃 오늘의 운동 최소·적정·상한까지 — 오늘 몸 상태에 맞춘 운동 종류와 시간을 근거와 함께 제안.

📊 주간 리포트 수면 그래프, 수면 부채, 운동 부하 지수. 기록 없는 날과 쉰 날을 구분해서.

🔒 건강 데이터는 기기 안에만 모든 계산은 iPhone 안에서. 서버에는 계정 정보(이메일·언어)만 저장됩니다.

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